江油市第三人民医院来我校开展心理健康教育活动

为帮助同学们缓解生活、学习压力，释放亚健康心理负担，以积极健康的心理状态应对新学期的生活与学习，3月1日上午，应学校政教处的邀请，江油市第三人民医院医联体主任何琼英、心理医生周睿老师一行来到江油职中，面向全体学生开展了青少年心理健康教育活动。

在心理健康教育讲座中，讲授人针对常见的焦虑、抑郁等负面情绪，从什么是心理健康、中小学生心理健康的标准、心理问题的表现、学会自我心理维护等问题出发，向同学们讲述了青少年心理健康的十条核心标准（即智力正常、情绪稳定与协调、社会适应性、和谐的人际关系、反应能力适度与行为协调、心理年龄符合实际年龄、心理自控能力、健全的个性特征、自信心、心理耐受力）以及如何进行心理健康的自我评估，进而教大家如何从时间、自己的主观痛苦程度、社会功能的受损情况等三个维度上科学诊断自己的心理健康问题，随后指导各班师生开展了心理团建辅导活动。

接下来，在学校心理辅导室，在医师的指导帮助下，同学们参加了心理健康体验式团体沙盘活动，伴随着轻松、愉悦的氛围，开展了触摸海沙体验、愿景沙盘、故事沙盘及互动分享等一系列破冰活动和精彩的沙盘操作环节。大家以游戏的心态积极认真、用心参与，带着关爱的陪伴，守护、关照，积极倾听和等待，用心感受，真诚分享，同学们面对真实的自己，内心放松、开心，交到了新朋友，感受和收获颇多。

本次心理健康教育活动深入浅出、内容具体丰富，针对性强，使同学们学到了丰富的心理学知识，掌握了正确有效的心理健康自我调节方法，有效促进了同学们的心理健康，收到很好的教育效果。（文：黄伟/图：邓敏）