我校举行心理健康教育讲座

为帮助同学们缓解生活、学习压力，释放亚健康心理负担，更好应对学校疫情防控要求，江油职中于4月22日下午借助智慧校园会议平台开展了心理健康教育活动，由学校心理学教师张文华担任主讲，全校学生在各教学班通过校园网络系统聆听了讲座。

张老师首先用认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化五个核心词全面阐述了心理健康的概念，接下来向大家讲述了青少年心理健康的十条核心标准（即智力正常、情绪稳定与协调、社会适应性、和谐的人际关系、反应能力适度与行为协调、心理年龄符合实际年龄、心理自控能力、健全的个性特征、自信心、心理耐受力）以及如何进行心理健康的自我评估，进而教大家如何从时间、自己的主观痛苦程度、社会功能的受损情况等三个维度上科学诊断自己的心理健康问题。讲座深入浅出、幽默风趣、风格独特，内容具体丰富、针对性强，从而帮助大家通过积极的心理体验，去正确地认识自己、感受自己、成长自己。

听了讲座以后，同学们反响热烈，许多人表示“张老师的课讲到了我的心里，简直就像在说我一样”，“这对于我们当前在校疫情防控期间调整好心态、维护好心理健康大有益处”，“希望学校多安排这样的讲座，以指导我们掌握正确有效的心理健康自我调节方法”。通过讲座，同学们既学到了心理学知识，也有效促进了同学们的心理健康，教育讲座收到很好的效果。（文：黄伟/图：何刚）